#153 Fitnesstest ü40 – Diese 4 Übungen musst du können um gesund und fit zu bleiben

Wie fit bist du wirklich, wenn du über 40 bist?


In dieser Folge sprechen Michael und Moye von Vitalpartner über
vier einfache Fitness-Tests, die viel über deine Beweglichkeit,
Kraft, Griffkraft, Ausdauer und körperliche Robustheit aussagen.


Es geht um die tiefe Hocke, Klimmzüge, Sprinten und einen
einfachen Ausdauertest. Diese Fähigkeiten sind nicht nur für
Sportler relevant, sondern für jeden Menschen, der auch im
höheren Alter selbstbestimmt, beweglich und leistungsfähig
bleiben möchte.


Im Personal Training in Freiburg bei
Vitalpartner nutzen wir genau diesen ganzheitlichen Blick: Nicht
nur einzelne Übungen zählen, sondern die Frage, wie belastbar,
beweglich und leistungsfähig dein Körper wirklich ist.


Du erfährst, warum Fitness mehr bedeutet als Muskelaufbau oder
Ästhetik und weshalb diese körperlichen Fähigkeiten eine wichtige
Rolle für Langlebigkeit, Alltagstauglichkeit und Lebensqualität
spielen.


Vitalpartner verbindet Personal Training,
funktionelle Diagnostik und ganzheitliches Gesundheitscoaching in
Freiburg für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und langfristige
Vitalität.


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Wir helfen Unternehmern und Selbständigen über 40 die viel
arbeiten dabei, die Ursachen für Gewichtsprobleme und
Energieprobleme zu finden, und sie mit personalisierten
Gesundheitsprogrammen zu beheben.


Wir nutzen Blut- und Darmanalysen in Verbindung mit Begleitung im
Alltag, um sie zu mehr Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und
Gesundheit zu führen.


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