#46 - Atemmeditation zum Einschlafen

Lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf führen. Egal, ob
du Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen hast, diese
Atemmeditation hilft dir, deine Gedanken und deinen Körper zur
Ruhe zu bringen.


Ich begleite dich für ca. 8 Minuten bei deiner Entspannung und
die Meditation endet dann mit einigen Minuten ruhiger Musik.


Regelmäßige Entspannungsübungen können dir dabei helfen,
Schlafprobleme zu überwinden.


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tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meiner Online
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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.