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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#46 - Atemmeditation zum Einschlafen

#46 - Atemmeditation zum Einschlafen

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

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13:58

Lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf führen. Egal, ob
du Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen hast, diese
Atemmeditation hilft dir, deine Gedanken und deinen Körper zur
Ruhe zu bringen.

Ich begleite dich für ca. 8 Minuten bei deiner Entspannung und
die Meditation endet dann mit einigen Minuten ruhiger Musik.

Regelmäßige Entspannungsübungen können dir dabei helfen,
Schlafprobleme zu überwinden.

Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit
tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meiner Online
Community für mehr Gesundheit undEntspannung:
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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.