45. Laufen als Therapie: Jörg Raddatz über Bewegung, Lebensqualität und neue Ziele

In Folge 45 von „Dirk läuft mit“ ist erneut Jörg Raddatz zu Gast.
Bereits in Folge 29 hat er von seinem extremen Ossiloop berichtet
– knapp 100 Kilometer an einem Tag! Diesmal geht es um seine
Arbeit als Lauftherapeut und seelsorgerischer Lebensberater. Jörg
erklärt, wie Laufen die Lebensqualität bei Depressionen und
Stress verbessern kann und warum jeder Schritt zählt – egal ob
fünf oder fünfzig Kilometer. Gemeinsam mit Dirk spricht er über
Vorurteile, Motivation und die Kraft der Gemeinschaft beim
Laufen. Dirk berichtet von seinem eigenen Trainingsfortschritt
und gibt einen Ausblick auf kommende Events.