Podcaster
Episoden
04.06.2026
56 Minuten
In dieser Folge von „Dirk läuft mit“ ist Peter Bartsch zu Gast – ein Läufer aus Emden, der sich ein großes Ziel gesetzt hat: alle sechs „World Marathon Majors“ zu finishen. Wir sprechen über seinen Einstieg in die Marathonwelt (und warum ausgerechnet New York sein erster Marathon war), über Berlin und den jüngsten Trip nach London – inklusive Bewerbungslotterie, Größenvergleich und Strecken-Highlights. Zurück in Ostfriesland geht’s außerdem um Peters Blick auf den Matjeslauf und das Laufen „vor der Haustür“ in Emden. Und weil Peter nicht nur läuft, sondern sich auch engagiert, erzählt er von seiner Arbeit im Stadtsportbund und als Sportrichter – und wie sich der Sport in Emden nach Corona entwickelt.
Mehr
21.05.2026
59 Minuten
In Folge 66 sitzen bei mir Kolleginnen und Kollegen am Mikro – und wir sprechen über unser gemeinsames Ossiloop-Abenteuer. Von Vorfreude und Startnervosität über Lieblings- und Horror-Etappen bis zur Frage: Ab wann wird’s unterwegs eigentlich gemütlich genug für einen Plausch? Außerdem: kurze Blicke aufs Titelrennen – und ein großes Danke an die Menschen, ohne die manche Kilometer nicht gegangen wären.
Mehr
08.05.2026
1 Stunde 3 Minuten
Mitten im Ossiloop gibt’s in dieser Woche geballte Lauf-Erfahrung: Dirk Hellmers spricht mit Karin Jelen Hartema und Ilka Schmidt von der LG Stapelmoor. Die beiden sind auf Volksläufen in Ostfriesland fast immer irgendwo vorne mit dabei – und kommen gerade frisch vom Haspa Marathon Hamburg zurück: Ilka läuft 3:37 Stunden, Karin verbessert sich auf 4:24 Stunden.
Im Gespräch geht es darum, warum Hamburg für beide so besonders ist, wie unterschiedlich man ein- und dieselbe Strecke erleben kann – und wie man zwei Tage nach einem Marathon schon wieder an einer Ossiloop-Etappe steht. Wie trainiert man für einen 50 beziehungsweise 100 Kilometer Lauf in Winschoten, was passiert im Kopf auf den immer gleichen Runden? Abgerundet wird die Folge mit Blick auf den Run Fun Loop und die Frage: Was erwartet alle, die dort (so wie Dirk) bereits gemeldet sind?
Im Gespräch geht es darum, warum Hamburg für beide so besonders ist, wie unterschiedlich man ein- und dieselbe Strecke erleben kann – und wie man zwei Tage nach einem Marathon schon wieder an einer Ossiloop-Etappe steht. Wie trainiert man für einen 50 beziehungsweise 100 Kilometer Lauf in Winschoten, was passiert im Kopf auf den immer gleichen Runden? Abgerundet wird die Folge mit Blick auf den Run Fun Loop und die Frage: Was erwartet alle, die dort (so wie Dirk) bereits gemeldet sind?
Mehr
23.04.2026
1 Stunde 5 Minuten
Es ist wieder Ossiloop-Zeit – und damit das Lieblingslaufthema vieler Ostfriesen. Dirk Hellmers holt drei bekannte Stimmen zurück ans Mikro: Folkert (175 Ossiloop-Etappen), Maik und Marco – zusammen kommen die vier am Tisch auf 246 Etappen. Bevor der Blick auf den Start am Dienstag, 28. April (Bensersiel–Dunum) geht, sprechen die Gäste auch über frische Eindrücke aus der Laufszene: Emder Berglauf, Marathon-Wochenende in Hannover (inklusive Maiks Halbmarathon-PB in 1:24), Nordlandlauf in Dörpen und den Papenburger Citylauf. Danach wird’s konkret: Was macht den Ossiloop so besonders, welche Etappe ist ein Highlight, wie fühlen sich Bensersiel-Start, Deichpassagen und das Finale in Leer an – und was sollten Neulinge in den letzten Wochen vor den 63,9 Kilometern unbedingt beachten?
Mehr
09.04.2026
1 Stunde 1 Minute
In Folge 63 wird es triathlonlastig: Dirk will den nächsten Schritt machen – vom Läufer zum Triathleten. Dafür hat er sich Clemens Köster eingeladen, der im August einen Triathlon am Ihler Meer veranstaltet. Auch Karin Richte aus Leer bereitet sich auf ihren ersten Triathlon vor: Sie plant direkt eine Mitteldistanz und steckt außerdem schon wieder mitten in der Marathon-Vorbereitung – mit dem nächsten Ziel Hamburg. Dazwischen geht es um aktuelle Rennen und Eindrücke, unter anderem vom Berliner Laufwochenende und vom Veenloop, bei denen Dirk und Karin selbst vor Ort waren. Außerdem liefert Clemens einen praxisnahen Crashkurs für Triathlon-Einsteiger: typische Anfängerfehler, Vorbereitung, Koppeltraining, Wechselzone und realistische Zielzeiten.
Mehr
Über diesen Podcast
Als Redakteur Dirk Hellmers 2022 in seine Fitness-App geschaut
hat, sagte die: Nur fünf Prozent der Männer in deinem Alter sind
unsportlicher als du. Das wollte Dirk nicht auf sich sitzen
lassen. Also: runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe.
Seitdem läuft er durch Ostfriesland und trifft dabei immer wieder
auf interessante Sportler und Geschichten.
Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge.
Ein Podcast von Ostfriesen-Zeitung, General-Anzeiger,
Ostfriesischen Nachrichten und Borkumer Zeitung.
Impressum: https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum
Kontakt: podcast@zgo.de
Abonnenten
Rhauderfehn
Leer (Ostfriesland)
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.