Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland

Es ist wieder Ossiloop-Zeit – und damit das Lieblingslaufthema vieler Ostfriesen. Dirk Hellmers holt drei bekannte Stimmen zurück ans Mikro: Folkert (175 Ossiloop-Etappen), Maik und Marco – zusammen kommen die vier am Tisch auf 246 Etappen. Bevor der Blick auf den Start am Dienstag, 28. April (Bensersiel–Dunum) geht, sprechen die Gäste auch über frische Eindrücke aus der Laufszene: Emder Berglauf, Marathon-Wochenende in Hannover (inklusive Maiks Halbmarathon-PB in 1:24), Nordlandlauf in Dörpen und den Papenburger Citylauf. Danach wird’s konkret: Was macht den Ossiloop so besonders, welche Etappe ist ein Highlight, wie fühlen sich Bensersiel-Start, Deichpassagen und das Finale in Leer an – und was sollten Neulinge in den letzten Wochen vor den 63,9 Kilometern unbedingt beachten?

In Folge 63 wird es triathlonlastig: Dirk will den nächsten Schritt machen – vom Läufer zum Triathleten. Dafür hat er sich Clemens Köster eingeladen, der im August einen Triathlon am Ihler Meer veranstaltet. Auch Karin Richte aus Leer bereitet sich auf ihren ersten Triathlon vor: Sie plant direkt eine Mitteldistanz und steckt außerdem schon wieder mitten in der Marathon-Vorbereitung – mit dem nächsten Ziel Hamburg. Dazwischen geht es um aktuelle Rennen und Eindrücke, unter anderem vom Berliner Laufwochenende und vom Veenloop, bei denen Dirk und Karin selbst vor Ort waren. Außerdem liefert Clemens einen praxisnahen Crashkurs für Triathlon-Einsteiger: typische Anfängerfehler, Vorbereitung, Koppeltraining, Wechselzone und realistische Zielzeiten.

In Folge 62 von „Dirk läuft mit“ ist Rolf Schneider zu Gast – und er hat eine richtig gute Nachricht dabei: In Ostfriesland soll ein Lauf zurückkehren, den viele nur noch aus Erzählungen kennen – der Bottermarktlauf. Rolf erzählt, warum sein Lauftreff ausgerechnet in einem Schützenverein beheimatet ist, wie sie vor einem Jahr mit einem Anfängerkurs gestartet sind und was ihn daran motiviert, andere fürs Laufen zu begeistern.


Außerdem geht’s um die Organisation hinter einer Lauf-Veranstaltung: Wie fängt man an, wie findet man einen Termin im vollen Kalender – und woran merkt man am Ende, ob der Bottermarktlauf wirklich gelungen ist? Und natürlich sprechen wir auch über Rolfs eigenes Laufleben, inklusive Ossiloop-Erfahrungen und dem Wunsch, selbst wieder an die Startlinie zu kommen.

Benjamin Hoogstraat hat in diesem Jahr bereits 12 Marathons gefinisht – insgesamt steht er bei 104. Im Gespräch erzählt er, wie alles am 1. Oktober 2017 beim SWB-Marathon begann, warum Zeiten für ihn eine andere Rolle spielen als für viele „Bestzeiten-Jäger“ und was hinter seinem 100. Marathon im Saterland steckt – dem MoMoMa (Monikas-Moor-Marathon).


Außerdem geht es um seine Erfahrung als Pacemaker bei großen Veranstaltungen: Wie wird man das, wie viel Verantwortung steckt drin? Dirk berichtet zudem von „Buun Lööpt“, vom Winterlauf in Logabirum und von seinen Triathlon-Schritten zwischen Radkilometern und Kraul-Koordination.