70. Sonja Schneider über Training und gemeinsames Halbmarathon Laufen

Manchmal findet man spannende Laufgeschichten nicht über
Bestzeiten, sondern über Zufälle: irgendwo unterwegs, etwa bei
Kilometer 8, wenn man nebeneinanderläuft und ins Gespräch kommt.
Genau so war’s bei Sonja Schneider – und erst später wurde klar,
dass das damals für sie praktisch der Einstieg ins Laufen war.
Seitdem hat Sonja konsequent aufgebaut, war wiederholt beim
Kleinbahnlauf am Start und ist im vergangenen Jahr ihren ersten
Halbmarathon in Cuxhaven gelaufen.


In dieser Folge erzählt sie, was sie an längeren Distanzen reizt,
wie sie über den Winter motiviert geblieben ist und warum
gemeinsames Laufen mit einer Freundin für sie gut funktioniert.
Und weil Sonja Physiotherapeutin ist, sprechen wir über typische
Laufverletzungen, Prävention und eine Stellschraube, die viele
Hobbyläufer sofort umsetzen können.