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#152 Körperlich frei sein - Beschwerdefrei und mit Resilienz durch Alltag und Sport mit Benni Heizmann

#152 Körperlich frei sein - Beschwerdefrei und mit Resilienz durch Alltag und Sport mit Benni Heizmann

Vitalpartner Podcast - Gewichtsoptimierung, Leistungsfähigkeit und Darmgesundheit für Menschen die viel arbeiten vor 1 Jahr
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51:32
In dieser Folge haben wir Benjamin Heizmann zu Gast.
Sportwissenschaftler, Owner von CrossFit Black Forest und Gründer
von RESET Mobility. Zudem ist er Autor von "Reha darf Sexy sein".

Er ist Experte und Coach für körperliche Freiheit und Mobilität.
Er unterstützt Menschen in ihrem Weg zur körperlichen Freiheit,
leistungsfähiger zu werden und Einschränkungen/Schmerzen
wissenschaftlich fundiert anzugehen.

Dabei arbeitet er mit den unterschiedlichsten Klienten. Von
Hobbysportlern, "Wochenendkriegern" bis zu Olympia und
Bundesligaathleten.

0:00 - 01:26 - Begrüßung

01:27 - 06:00 - Was bedeutet körperlich frei sein ? Von der
Verletztung in die körperliche Freiheit.

06:01 - 09:25 - Die Realität - Warum fühlen sich viele nicht
körperlich frei ? Vielseitigkeit und Bewusstsein für Bewegung im
Alltag schaffen

09:26 - 15:15 - Verletzungen, Beschwerden und Schmerzen besser
meistern. Warum du lieber auf PEACE, als auf PECH setzen solltest

15:16 - 18:30 - Reha +1 - Warum du nach der Reha, noch
belastbarer sein solltest.

18:31 - 24:20 - Ziele und Assessment - Wie starten wir unseren
Weg zur körperlichen Freiheit. Finde deinen Elefanten.

24:21 - 27:24 - SITZEN ist NICHT das Problem

27:25 - 32:52 - Warum weniger manchmal mehr ist.
Bewegungsgrundlagen und Performance Training. Gezielt und
Effektiv

32:53 - 35:40 - Mach es zu DEINEM PROJEKT, Einschränkungen und
Beschwerden anzugehen

35:41 - 38:10 - Level zur körperlichen Freiheit - Wo stehst du ?

38:11 - 43:35 - Körperlich Fit und Spaß an Bewegung im hohen
Alter

43:36 - 46:30 - Welche Lebensstilfaktoren sind bei Einschränkung,
Verletzung und Leistungsfähigkeit besonders wichtig - Triple 7
Regel

46:31 - 51:32 - Benni´s Empfehlung und Abschließende Worte

Verletzungen behandeln mit PEACE:
https://www.tz-blender.de/blogbeitrag-neues-design-vorlage/

Website: https://my-reset.com/

Instagram: reset_mobility
_________________________________________

Willst du dich wieder nachhaltig wohlfühlen und mit einer
gesunden Verdauung wieder die volle Energie spüren und dauerhaft
ein gesundes Körpergewicht erreichen? Du suchst dafür nach einem
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durchführen kannst, die Ursachen für das heraus, was dich aktuell
ausbremst und beheben sie mit personalisierten Programmen.
Abgestimmt auf Leistungsträger und durchführbar in einem
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„#152 Körperlich frei sein - Beschwerdefrei und mit Resilienz durch Alltag und Sport mit Benni Heizmann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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