#88 Mit Freude essen lernen: Wie Kinder ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickeln können

In dieser einfühlsamen Folge spreche ich mit der erfahrenen
Diätassistentin Julia Herrmann über ein Thema,
das viele Familien bewegt: Wie gelingt es, Kindern mit
Spaß und Leichtigkeit ein gesundes Verhältnis zum Essen zu
vermitteln?


Julia teilt ihr Wissen und ihre wertvolle Praxiserfahrung aus der
Arbeit mit Familien und Kindern – und zeigt auf, wie es ohne
Druck und ohne starre Regeln gelingen kann, Kinder auf ihrem Weg
zu einem genussvollen, intuitiven Essverhalten zu begleiten.


Im Gespräch erfährst du:




Warum es nicht darum geht, Kindern „gesunde Ernährung“
beizubringen, sondern Freude am Essen




Wie Eltern eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre am
Esstisch schaffen können




Was hilft, wenn Kinder bestimmte Lebensmittel ablehnen – und
warum das ganz normal ist




Welche Rolle Selbstwirksamkeit, Vorbilder und gemeinsame
Mahlzeiten spielen




Wie wir Kindern zeigen können, auf ihr Bauchgefühl zu hören
und sich selbst zu vertrauen




Julia bringt nicht nur fundiertes Fachwissen mit, sondern auch
jede Menge Empathie, Verständnis und praktische
Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.


Diese Folge ist für dich, wenn du Kindern liebevoll und
alltagsnah den Weg zu einem gesunden und entspannten Essverhalten
ebnen möchtest – ob als Elternteil, Fachkraft oder einfach als
jemand, dem das Thema am Herzen liegt.


Teile die Folge gern weiter – und wenn du magst, freue ich mich
über dein Feedback oder eine Bewertung!


Instagram Julia Hermann: @hermann_julia


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Wenn du eine Frage an mich hast, die du gerne im Podcast
beantwortet haben möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail an
dietyourbrain@web.de mit dem Betreff "Podcast Frage" - und ich
werde sie im nächsten Podcast beantworten.


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