156. Mit Überessen aufhören: Was wirklich hilft, wenn dich die Gier überrollt

Ich will essen. Einfach nur essen. Mich wegmachen, mich betäuben.
Mich meiner stumpfen Gier hingeben. Ich weiß, dass ich zu viel
essen werde. Vielleicht aus Stress, Druck, Einsamkeit oder
Müdigkeit. Aber es ist mir egal. Ich will nur sitzen und im Essen
verschwinden. Was hilft in diesem Moment? Ein Bad, ein Spaziergang,
ein Anruf, Zahnseide benutzen? ‍ All die Tipps bringen nichts. Weil
du kämpfst. Weil du es selbst lösen willst. Was wirklich hilft,
erfährst du in dieser Folge.