Energiemanagement – So steigern Sie Ihre Leistung

Wenn Sie energiegeladen, ruhig und klar sind:
Sie treffen schärfere und bessere Entscheidungen.
Sie kommunizieren effektiver.
Sie führen mit mehr Mitgefühl.


Aber hier ist die harte Wahrheit: Schlechter Schlaf, ständiger
Stress und chronische Geschäftigkeit lassen uns müde aufwachen.


Was tun?


Glück steigert die Produktivität (Univ. Warwick)
Jede Steigerung des Glücks um 1 Punkt (Skala von 0 bis 10)
steigert die Produktion um 12 %.

Positive Emotionen fördern Vertrauen + Kreativität
Wenn sich Menschen sicher und unterstützt fühlen, teilen sie
mehr Ideen und gehen klügere Risiken ein.

Freude schützt vor Burnout (Mayo Clinic)



Und die Vorteile hören nicht im Büro auf. Positive Energie zu
Hause:
Schärft Ihre Entscheidungsfindung.
Verbessert die Schlafqualität.
Stärkt Beziehungen.
Macht Sie zu einem präsenteren Elternteil.


Im Podcast spreche ich über ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihren
Zustand schnell verbessern können.


Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Leadership Hacks. Effektive
Techniken, wie Sie mit mentaler Stärke und Resilienz erfolgreich
führen“:
https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-leadership-hacks/


Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr
wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben
Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr
berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese
Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute
Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben.


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erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.