Folge 051 - Reisen. Urlaub. Raus aus dem Alltag - aber was ist mit dem Abnehm-Ziel?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich erzähle
dir von der Live-Podcast-Aufnahme – ein echtes Highlight mit
großartigen Menschen, ehrlichen Momenten und ganz viel Klartext.
Außerdem berichte ich von meinem Urlaub in den USA: von
beeindruckenden Eindrücken, leckerem Essen, aber auch davon, wie
ich mit Genuss und Kopf unterwegs war – ohne mein Ziel aus den
Augen zu verlieren. Im zweiten Teil geht’s genau darum: Wie
verhalte ich mich im Urlaub, wenn ich abnehmen will – ohne mir
alles zu verbieten? Ich spreche darüber, warum Urlaub kein
Fressfreifahrtschein ist, aber auch keine Bühne für alten
Verzichts-Zwang. Du bekommst ehrliche Impulse, wie du bewusst
genießen kannst, ohne danach mit Frust heimzukommen. Kein Druck,
kein „Jetzt ist es eh egal“ – sondern Klartext, der dich auf Kurs
hält. Auch im Urlaub.