Don´t Panic: Wie du aus der Angstspirale aussteigst

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge gehts um Panikattacken. Wie
entstehen diese? Das psychophysiologische Modell der Panikstörung
liefert Antworten. Was kannst du gezielt tun, um aus dem
Teufelskreis der Angst auszusteigen? Ich nenne dir 3
Möglichkeiten mit deiner Panik umzugehen. Am Ende der Folge
findest du wie immer einen mental health quickie zum ausprobieren
für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!