Mitochondrien: Der wahre Grund, warum du keine Energie hast #024

Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz
„gesunder Ernährung“ müde bleibst


In dieser Folge erfährst du:


Warum dein Körper auf Zucker steht, aber damit deine
Fettverbrennung killt

Was Mitochondrien mit Abnehmen, Energie & Schlaf zu tun
haben

Wieso Muskelaufbau (auch für Frauen!) ein
Stoffwechsel-Booster ist

Und wie du mit einfachen Schritten Entzündung, Stress &
Insulin senkst






Timestamps


00:00 Intro

02:24 Mitochondrien: Zellkraftwerke & Energiemangel

05:04 Zucker vs. Fett: Wer gibt mehr Energie?

13:33 Insulin, Entzündung & Stoffwechselblockade

22:40 Krafttraining, Atmung, Schlaf & Zellheilung

28:02 Einstieg in die Blutzucker-Challenge






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