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Beschreibung
vor 11 Monaten
Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz
„gesunder Ernährung“ müde bleibst
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Körper auf Zucker steht, aber damit deine
Fettverbrennung killt
Was Mitochondrien mit Abnehmen, Energie & Schlaf zu tun
haben
Wieso Muskelaufbau (auch für Frauen!) ein
Stoffwechsel-Booster ist
Und wie du mit einfachen Schritten Entzündung, Stress &
Insulin senkst
Timestamps
00:00 Intro
02:24 Mitochondrien: Zellkraftwerke & Energiemangel
05:04 Zucker vs. Fett: Wer gibt mehr Energie?
13:33 Insulin, Entzündung & Stoffwechselblockade
22:40 Krafttraining, Atmung, Schlaf & Zellheilung
28:02 Einstieg in die Blutzucker-Challenge
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