IN34 Daniel Stötter: Die Kraft der Berührung: Wie dein Körper dich zur Integrität führt

Stell dir vor, dein Körper könnte dir den Weg zu mehr Integrität
weisen. Was wäre, wenn die Weisheit, die du suchst, nicht in noch
mehr Wissen oder in komplizierten Denkmodellen liegt, sondern
bereits in dir ruht – in deinem Körper?
In dieser besonderen Folge des Podcasts  spreche ich mit
Daniel Stötter, einem Experten für Berührungs- und Körperarbeit.
Sein Ansatz ist radikal einfach: Unser Körper ist keine bloße
Hülle, sondern der direkte Ausdruck dessen, wer wir sind. Und er
ist unser größter Lehrer, wenn es darum geht, integer zu
leben.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich in manchen
Situationen wie blockiert fühlst? Warum du vielleicht immer
wieder die gleichen Muster durchläufst, selbst wenn du es "besser
weiß"? Der Körper erinnert sich – an Berührungen, an Grenzen, an
Versprechen, die du dir selbst gegeben hast. Und wenn du deine
eigenen Werte verrätst, zeigt er es dir: durch Anspannung, Stress
oder sogar Krankheit.
Daniel und ich erkunden, warum wir in einer Welt leben, in der
Berührung immer seltener wird – und was das mit uns macht. Wir
sprechen über das Rudel-Nervensystem, das sich erst in Verbindung
mit anderen Menschen richtig reguliert. Wir hinterfragen, warum
so viele von uns in einem Dauerspannungszustand leben, ohne es zu
merken – und wie du da wieder herausfindest.
Diese Folge ist für dich, wenn du...
• dich oft gestresst oder abgeschnitten von dir selbst
fühlst,
• deinen Körper besser verstehen und nutzen willst, um klarer und
integer zu handeln,
• erfahren willst, warum Berührung essenziell für dein
Wohlbefinden ist,
• und praktische Impulse suchst, um aus der Kopf-Zerstreuung ins
Spüren zu kommen.
Daniel verrät uns, warum viele Menschen gar nicht mehr merken,
dass sie ständig angespannt sind – und wie du dich selbst wieder
regulieren kannst. Und falls du dich fragst, ob Tiere, Musik oder
Kunst dich ebenfalls "berühren" können – ja, auch dazu haben wir
einige überraschende Erkenntnisse.
Transformationen, die du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
1. Von Stress zur Entspannung – Verstehe, wie dein Nervensystem
Berührung braucht, um sich zu regulieren.
2. Von Trennung zu Verbindung – Erkenne, dass du ein "Rudelwesen"
bist und deine Integrität durch Kontakt gestärkt wird.
3. Vom Verstand zum Spüren – Erfahre, warum nicht dein Kopf,
sondern dein Körper die entscheidenden Antworten liefert.
4. Von Selbstvergessenheit zu Selbstfühlung – Entwickle eine
tiefe Körperwahrnehmung, um in kritischen Momenten integer zu
bleiben.
5. Von Angst zu Sicherheit – Lerne, wie Berührung und
Körperarbeit dir helfen, dich emotional und mental stabil zu
fühlen.
Diese Folge ist nicht nur eine Einladung zum Zuhören, sondern zum
Spüren. Zum Erleben. Zum Wieder-Verbinden mit dem, was du
wirklich bist.