#1 Vom Moppel zum Fitnessfreak und zurück

In dieser Episode von Mama isst glücklich erzähle ich meine
persönliche Geschichte: von unzähligen gescheiterten
Diätversuchen, über Phasen des Binge Eating bis hin zum ständigen
Druck von außen, einem bestimmten Körperideal entsprechen zu
müssen. Ich teile mit dir, wie all diese Erfahrungen mich geprägt
haben und wie ein ganz bestimmter Moment – mein Weckruf – mich
dazu gebracht hat, meine Einstellung zu Essen, Fitness und meinem
Körper grundlegend zu ändern.


Was dich in dieser Folge erwartet:


Meine Diät-Odyssee und warum keine langfristig funktioniert
hat

Der Teufelskreis von emotionalem Essen und Binge Eating

Der ständige gesellschaftliche Druck, perfekt auszusehen

Wie ich meinen Weckruf erlebt habe und mein Leben verändert
habe



Hör rein, wenn du:


Dich im Diät-Dschungel verloren fühlst und nach einer neuen
Perspektive suchst

Mit emotionalem Essen oder Binge Eating kämpfst

Dich vom äußeren Druck und unrealistischen Körperidealen
befreien möchtest



Wenn du mehr über diese Themen erfahren möchtest und weitere
Tipps für ein entspanntes Verhältnis zu deinem Körper und Essen
suchst, folge mir auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich. Dort
teile ich regelmäßig persönliche Einblicke, Motivation und
praktische Ratschläge für deinen Weg zu mehr Selbstliebe und zur
intuitiven Ernährung.





Deine Sandra