#21 Von Stimmungstiefs zu Energie – mit der richtigen Ernährung

Fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach „neben dir“ –
obwohl du eigentlich gegessen hast?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr unsere Ernährung
unsere Stimmung beeinflusst –
und warum gerade wir Mamas oft unbewusst in einen Teufelskreis
aus Unterversorgung und emotionalem Essen geraten.


Du erfährst:
Warum dein Körper dich manchmal „ausknipst“, wenn du ihn nicht
richtig versorgst
Wie du deinen Blutzucker und dein Energielevel
stabilisierst
Was deine Stimmung mit deinem Darm zu tun hat
Und wie kleine Routinen dir helfen können, dich wieder lebendig,
klar und in deiner Kraft zu fühlen – auch bei Lipödem oder
Zyklusbeschwerden


Außerdem teile ich ganz offen, was mir persönlich geholfen hat –
u. a. bei Periodenschmerzen, Entzündungen und ständiger
Erschöpfung.
Wenn du wissen willst, was ich genau mache: Schreib mir gern auf
Instagram!


Instagram: @mama.isst.gluecklich


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