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Episoden

#22 Lipödem-OP wird Kassenleistung – was du jetzt wissen musst

13 Minuten
Beschreibung: Die Liposuktion beim Lipödem ist seit Juli 2025 offiziell Kassenleistung – ein großer Schritt für viele Betroffene! Doch was bedeutet das wirklich für dich? In dieser Folge erfährst du:


Welche Voraussetzungen du erfüllen musst Was bei der Antragstellung wichtig ist Warum die OP kein Wundermittel ist – und was du ergänzend brauchst Wie du dich körperlich & emotional gut vorbereiten kannst


Ich teile mein Wissen als zertifizierte Ernährungsberaterin und Betroffene mit dir – verständlich, ehrlich & einfühlsam.


Hol dir eines meiner kostenfreien Goodies: Stress-Check bei Lipödem Wohlfühl- & Bodyanalyse Mein Wohlfühlguide mit Lipödem Alle Links findest du in meiner Bio oder auf Instagram: @lymph.liebe


Bei Fragen oder wenn du Begleitung suchst, schreib mir gern eine Nachricht.


#lipödem #lipödemhilfe #lipödemop #liposuktion #körperakzeptanz #lymphliebe #körperfrieden #lipödemverstehen

#21 Von Stimmungstiefs zu Energie – mit der richtigen Ernährung

12 Minuten
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach „neben dir“ – obwohl du eigentlich gegessen hast? In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr unsere Ernährung unsere Stimmung beeinflusst – und warum gerade wir Mamas oft unbewusst in einen Teufelskreis aus Unterversorgung und emotionalem Essen geraten.


Du erfährst: Warum dein Körper dich manchmal „ausknipst“, wenn du ihn nicht richtig versorgst Wie du deinen Blutzucker und dein Energielevel stabilisierst Was deine Stimmung mit deinem Darm zu tun hat Und wie kleine Routinen dir helfen können, dich wieder lebendig, klar und in deiner Kraft zu fühlen – auch bei Lipödem oder Zyklusbeschwerden


Außerdem teile ich ganz offen, was mir persönlich geholfen hat – u. a. bei Periodenschmerzen, Entzündungen und ständiger Erschöpfung. Wenn du wissen willst, was ich genau mache: Schreib mir gern auf Instagram!


Instagram: @mama.isst.gluecklich


Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern mit einer anderen Mama – und vergiss nicht, eine Bewertung dazulassen.

#20 Wenn du ständig müde bist, obwohl du genug schläfst – was Lipödem damit zu tun hat

11 Minuten
Du schläfst eigentlich genug – und bist trotzdem ständig müde, erschöpft, antriebslos? In dieser Folge spreche ich darüber, was diese bleierne Müdigkeit mit Lipödem zu tun haben kann – und warum Erholung bei vielen Betroffenen nicht bei 8 Stunden Schlaf beginnt.


Du erfährst: – Warum Müdigkeit bei Lipödem mehr ist als „Mama-Alltag“ – Was dein Körper dir damit sagen will – Welche konkreten Stellschrauben dir im Alltag helfen können


Lass uns gemeinsam hinschauen – liebevoll, ehrlich und ohne Druck.


Noch mehr Impulse & Alltagstipps findest du auf meinem Instagram-Kanal: @‌mama.isst.gluecklich

#19 Lipödem & Emotionen – Warum der Kopf genauso betroffen ist wie die Beine

14 Minuten
In dieser Folge von Mama isst glücklich – der Lipödem Podcast spreche ich darüber, wie stark Lipödem unsere Psyche beeinflussen kann. Du erfährst, warum viele betroffene Frauen – vor allem Mamas – mit emotionalem Essen, Schamgefühlen und Selbstzweifeln kämpfen.


Ich teile mit dir, warum du dich nicht dafür schämen musst und wie du erste kleine Schritte in Richtung Selbstmitgefühl und innerer Heilung gehen kannst – ganz ohne Diät oder Druck.


Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren – und dir wünschst, endlich Frieden mit dir und deinem Körper zu schließen.


Themen dieser Folge:


Emotionale Belastung durch Lipödem Warum emotionales Essen so häufig ist Erste Impulse für Selbstfürsorge & Achtsamkeit


Jetzt reinhören – und erkenne, wie wertvoll du bist. Auch mit Lipödem. Teile die Folge gern mit anderen betroffenen Mamas und verbinde dich mit mir auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich.

#18 Habe ich Lipödem? Typische Symptome & erste Schritte zur Diagnose

16 Minuten
Hast du oft schwere Beine, schmerzhafte Schwellungen oder blaue Flecken - und nichts hilft so richtig? In dieser Folge spreche ich ganz offen über typische Anzeichen eines Lipödems, meine eigene Erfahrung mit der späten Diagnose und warum so viele Frauen jahrelang falsch beraten werden.


Du erfährst, wie du die Symptome erkennst, was der Unterschied zum Lymphödem ist - und welche ersten Schritte du gehen kannst, wenn du eine Lipödem-Vermutung hast.


Themen dieser Folge:


- Lipödem Symptome verstehen


- Lipödem vs. Lymphödem


- Erste Schritte bei Verdacht: Arztwahl, Dokumentation & Selbsthilfe


- Mein Weg zur Diagnose





Folge mir für mehr Alltagstipps bei Lipödem & Gesundheit auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich
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Über diesen Podcast

Du wünschst dir weniger Schmerzen, weniger Druck und mehr Leichtigkeit im Alltag – trotz Lip- oder Lymphödem? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Sandra – ganzheitliche Ernährungsberaterin und selbst Lioödem-Betroffene. In diesem Podcast bekommst du alltagstaugliche Impulse für Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Selbstmanagement und deinen individuellen Weg im Umgang mit deinem Ödem. 💗 Ganz ohne Diätstress – dafür mit mehr Verständnis für deinen Körper, deine Bedürfnisse und deinen Alltag. Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @lymph.liebe
Webseite
LymphLiebe – Dein Podcast für mehr Wohlbefinden bei Lipödem & Lymphödem • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Sandra
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„LymphLiebe – Dein Podcast für mehr Wohlbefinden bei Lipödem & Lymphödem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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