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LymphLiebe – Dein Podcast für mehr Wohlbefinden bei Lipödem & Lymphödem Podcast
#2 Mentalload: Wie Stress unsere Ernährung steuert

#2 Mentalload: Wie Stress unsere Ernährung steuert

LymphLiebe – Dein Podcast für mehr Wohlbefinden bei Lipödem & Lymphödem vor 1 Jahr

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17:15

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns Mamas oft
beschäftigt: Mentalload und wie der alltägliche Stress unser
Essverhalten beeinflusst. ️ Wenn wir im Alltag von To-Do-Listen und
Erwartungen überrannt werden, greifen wir häufig unbewusst zu
ungesunden Gewohnheiten. Doch es gibt Wege, um aus diesem
Teufelskreis auszubrechen! Was du in dieser Episode lernst: • Wie
Mentalload und emotionaler Stress unser Essverhalten steuern. •
Tipps, um trotz Stress ausgewogen und intuitiv zu essen. • Wie du
deinen inneren Autopiloten bewusst umprogrammieren kannst, um
gesunde und nährende Entscheidungen zu treffen, auch in stressigen
Zeiten. Hol dir dein Geschenk! Ich habe für dich eine Checkliste
für entspanntes Essen am Familientisch erstellt. Sie hilft dir,
Stress beim gemeinsamen Essen zu minimieren und den Moment wirklich
zu genießen! Lade sie dir hier herunter:
https://entspanntessenamfamilientisch.my.canva.site/ Verbinde dich
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Inspiration, Tipps und um keine neuen Folgen zu verpassen! Dort
teile ich regelmäßig hilfreiche Inhalte rund um das Thema
emotionales Essen, intuitives Essverhalten und wie du mehr Balance
in dein Leben als Mama bringen kannst. Teile deine Gedanken! Wie
geht es dir mit dem Thema Mentalload und Ernährung? Teile gerne
deine Erfahrungen und Gedanken mit mir. Du kannst mich auch direkt
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