#3 5 Diäten, die mir NICHT geholfen haben langfristig abzunehmen

Was dich erwartet:
In dieser Podcast-Episode teile ich meine persönlichen
Erfahrungen mit fünf Diäten, die nicht nur herausfordernd waren,
sondern auch meine Sicht auf Ernährung und Körperbild verändert
haben. Ich spreche über Low Carb, den ketogenen Ansatz, den Size
Zero-Druck, Weight Watchers und das ständige Kalorienzählen. Du
erfährst, warum diese Diäten nicht den gewünschten Erfolg
gebracht haben und wie sie mich dennoch wichtige Lektionen über
Selbstliebe, Körperakzeptanz und gesunde Ernährung gelehrt haben.


Was du mitnehmen kannst:
Diese Folge hilft dir, schädliche Diät-Glaubenssätze zu
hinterfragen und zu erkennen, dass emotionales Essen und eine
ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem glücklicheren,
gesünderen Leben sind. Erfahre, warum die Zahl auf der Waage
nicht dein Glück bestimmt und wie du mit intuitivem Essen zu
einem nachhaltigen Wohlbefinden findest. Wenn du genug von Diäten
hast und Frieden mit deinem Körper und Essen schließen möchtest,
ist diese Episode genau richtig für dich!


Bleib in Verbindung:
Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du
meinen Podcast abonnierst und eine Bewertung hinterlässt. Das
hilft mir, noch mehr Mamas zu erreichen und zu unterstützen!
Besuche mich auch auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich für
tägliche Inspiration und Tipps rund um intuitives Essen,
emotionale Balance und Selbstfürsorge.