#11 Wenn Worte triggern - wie du dich von Bewertungen befreist

In dieser Episode des Podcasts „Mama isst
glücklich“ sprechen wir darüber, wie äußere Bewertungen
und Kommentare unser Essverhalten beeinflussen und tief
verwurzelte Glaubenssätze aktivieren können, die uns in einen
Teufelskreis aus Scham, Kritik
und Verletzlichkeit stürzen. Wir schauen uns an,
warum Worte so eine große Macht über unser Selbstbild haben und
was du tun kannst, um dich von diesen äußeren Bewertungen zu
befreien.


Was du in dieser Folge lernen wirst:


Warum äußere Bewertungen so tief in uns wirken und wie sie
unsere Essgewohnheiten und unser Verhalten beeinflussen.

Wie der „Realitätskreislauf“ aus Gedanken, Gefühlen und
Verhalten funktioniert – und wie du diesen Kreislauf
durchbrichst.

Strategien, um deine innere Stimme zu stärken und
Selbstwert unabhängig von äußeren Meinungen zu
entwickeln.

Praktische Tipps, wie du Grenzen setzen und
dich vor verletzenden Kommentaren schützen kannst.






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