#13 Dankbarkeit & Resilienz – Wie du emotionales Essen besser regulierst

Warum greifen wir in stressigen Zeiten zu Essen? Und wie kann
Dankbarkeit dabei helfen, bewusster mit Emotionen umzugehen? In
dieser Folge erfährst du:
Warum Resilienz der Schlüssel zu einem entspannten Essverhalten
ist
Wie Dankbarkeit deine Stressbewältigung verbessert
Eine einfache Übung, um Dankbarkeit in deinen Alltag zu
integrieren


Hör rein und erfahre, wie du dein Essverhalten langfristig
positiv verändern kannst!


️ Schreib mir auf Instagram @Mama.isst.gluecklich: Welche
Situation hat dir heute ein Gefühl von Dankbarkeit gegeben?