Zurück zu Dir: Eine kurze Meditation für den Alltag

In dieser Folge wartet eine kleine Auszeit auf Dich – mitten im
Alltag.


Ich leite Dich durch eine kurze Meditation, die Dich zurück in
den Moment holt – besonders dann, wenn Du gerade im Stress bist,
das Gedankenkarussell sich dreht oder Du merkst, dass Du Dich
selbst aus dem Blick verloren hast.


Diese Übung kannst Du wunderbar an Übergängen im Tag nutzen –
morgens vor dem Start in den Tag, zwischen Terminen oder abends
zum Runterkommen.


Du brauchst nichts weiter tun, als einen Moment still zu werden,
in Deinen Körper hineinzuspüren und Dir die Frage zu stellen: Wie
geht es mir gerade wirklich?


Ich wünsche Dir eine nährende, liebevolle Verbindung mit Dir
selbst.


Lass mich gerne wissen, wie die Meditation für Dich war!


______________________________________________________________________________


Abonniere und bewerte diesen Podcast oder schreib mir dein
Feedback an podcast@leonie-ries.de.
______________________________________________________________________________
Schaue die ausführlichere Folge als Video:
https://youtu.be/U6lV_px79xw


Du findest mich mit täglichen Impulsen auch auf Instagram:
@leonie.ries.familiencoach 


Du magst meine Impulse, doch schaffst es nicht, sie umzusetzen?
Keine Sorge, es liegt nicht an dir. Ich begleite dich gerne auf
deinem Weg, deinem Kind wertschätzend zu begegnen, ohne, deine
Grenzen und Bedürfnisse zu übergehen. Vereinbare jetzt dein
kostenloses Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/leonieries/kennenlernen