#099 I Entspannt einschlafen

Warum fällt es manchen Babys so schwer, in den Schlaf zu finden –
während andere scheinbar problemlos schlummern?


In dieser Folge nimmt dich Sarah mit in die Welt des Baby- und
Bindungsschlafs. Du erfährst, welche sechs Schritte
wirklich wichtig sind, um deinem Baby einen
entspannteren Übergang in den Schlaf zu ermöglichen – ganz ohne
Schlaftraining oder Druck.





Du erfährst in dieser Folge:





Was Adenosin mit Schlafdruck zu tun hat

Warum Bewegung (auch im Tragetuch!) so wichtig für den
Babyschlaf ist

Was Babys brauchen, um sich sicher genug zum Einschlafen zu
fühlen

Wie du hormonelle Voraussetzungen wie Melatonin und Cortisol
beeinflussen kannst

Warum Hell-Dunkel-Wahrnehmung der Schlüssel zum
Tag-Nacht-Rhythmus ist

Was der Parasympathikus mit Entspannung zu tun hat

Wie du ganz natürlich Rahmenbedingungen schaffen kannst,
damit dein Baby besser schläft






Diese Folge ist für dich, wenn…





…dein Baby schwer zur Ruhe kommt


…du nachts oft gestillt wirst oder dein Baby häufig aufwacht


…du nach sanften, bindungs- und bedürfnisorientierten Lösungen
suchst


…du den Schlaf deines Babys endlich besser verstehen willst





Connecte dich mit uns:


Instagram:


@dein.bauchgefuehl


@mami.empowerment

Du willst tiefer eintauchen?
Dann hol dir jetzt unseren Mama-Minikkurs für 0
€ – voller Impulse, Tipps und kleiner Alltags-Secrets
für mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Verbindung.
Hier für 0€ anmelden



Oder stöbere durch unsere Angebote – von
Geburtsvorbereitung über bindungsorientierte Babybegleitung bis
zu meiner Mama-Community „Dein Dorf“.
Zu den Angeboten





Du findest diese Folge hilfreich?


Dann freue dich auf kommende Episoden rund um artgerechtes
Familienleben – und hilf mit, unseren Podcast zu verbreiten:





Bewerte den Podcast


Teile ihn mit anderen Eltern


Gib uns Feedback – wir freuen uns über deine Nachricht!





Schön, dass du hier bist.


Du bist nicht allein – und du machst das großartig.