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Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment Podcast
#099 I Entspannt einschlafen

#099 I Entspannt einschlafen

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment vor 1 Jahr

Die 6 Schritte für besseren Babyschlaf

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Podcast

Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

123 Episoden

Deine Freundinnen im Ohr durch gute und schelchte Zeiten deiner Mutterschaft

Bildung Kinder & Familie

Podcast aneignen

Warum fällt es manchen Babys so schwer, in den Schlaf zu finden –
während andere scheinbar problemlos schlummern?

In dieser Folge nimmt dich Sarah mit in die Welt des Baby- und
Bindungsschlafs. Du erfährst, welche sechs Schritte
wirklich wichtig sind, um deinem Baby einen
entspannteren Übergang in den Schlaf zu ermöglichen – ganz ohne
Schlaftraining oder Druck.

Du erfährst in dieser Folge:

Was Adenosin mit Schlafdruck zu tun hat

Warum Bewegung (auch im Tragetuch!) so wichtig für den
Babyschlaf ist

Was Babys brauchen, um sich sicher genug zum Einschlafen zu
fühlen

Wie du hormonelle Voraussetzungen wie Melatonin und Cortisol
beeinflussen kannst

Warum Hell-Dunkel-Wahrnehmung der Schlüssel zum
Tag-Nacht-Rhythmus ist

Was der Parasympathikus mit Entspannung zu tun hat

Wie du ganz natürlich Rahmenbedingungen schaffen kannst,
damit dein Baby besser schläft

Diese Folge ist für dich, wenn…

…dein Baby schwer zur Ruhe kommt

…du nachts oft gestillt wirst oder dein Baby häufig aufwacht

…du nach sanften, bindungs- und bedürfnisorientierten Lösungen
suchst

…du den Schlaf deines Babys endlich besser verstehen willst

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