Startseite
Podcasts
Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam Podcast
Interview mit Sascha @medienmonolog "Aus dem Schlamm herausbewegen" / 084

Interview mit Sascha @medienmonolog "Aus dem Schlamm herausbewegen" / 084

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam vor 1 Jahr

Umgang mit Andersartigkeit und Übernahme von Verantwortung

0:00

43:21

Podcast

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

126 Episoden

Lerne psychologisch flexibler zu werden, um einem erfüllten Leben näher zu kommen.

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Das Interview mit Sascha hat mir persönlich viel in Richtung Umgang
mit Ärger gebracht. Hör dir die Folge an und lerne aus seinen
Erfahrungen und aus seiner Haltung. Der Umgang mit Andersartigkeit
fordert uns heraus – besonders dann, wenn Meinungen, Lebensweisen
oder Verhaltensweisen stark von unseren eigenen abweichen. Schnell
entsteht innerer Widerstand, Ablehnung oder Rückzug. Doch ACT lädt
uns ein, genau dort achtsam hinzusehen: Was in mir wird berührt?
Welcher Gedanke, welche Angst, welches Bedürfnis liegt darunter?
Anstatt Andersartigkeit reflexartig abzulehnen, können wir sie als
Einladung sehen, unsere Werte zu leben. Das bedeutet nicht, alles
gutzuheißen oder Grenzen aufzugeben. Es bedeutet, bewusste
Entscheidungen zu treffen. Verantwortung übernehmen heißt in diesem
Kontext: nicht nur für das eigene Handeln einzustehen, sondern auch
dafür, wie wir mit Unterschieden umgehen. ACT hilft dabei,
innezuhalten, sich innerlich zu sortieren und dann klar und
werteorientiert zu handeln – auch (und gerade) dann, wenn es
unbequem ist.