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#Folge 8: Mama Me-Time - egoistisch oder essenziell?

#Folge 8: Mama Me-Time - egoistisch oder essenziell?

Du bist mehr als Mama vor 1 Jahr

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35:38

Ist es egoistisch, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen? Oder
ist es genau das Gegenteil – nämlich überlebenswichtig für alle
Beteiligten?

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein Thema,
das viele Mütter beschäftigt, aber zu selten ausgesprochen wird:
Me-Time als Mama.

Du erfährst:

– Warum Me-Time kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis ist

– Welche Glaubenssätze uns manchmal sabotieren („Ich muss doch
funktionieren“, „Ich darf erst an mich denken, wenn ...“)

– Wie sich fehlende Auszeiten auf Partnerschaft, Kinder und das
eigene Wohlbefinden auswirken

– Und: Wie du dir Raum für dich selbst schaffst – ohne schlechtes
Gewissen

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen über
gesellschaftliche Erwartungen und machen Mut, neu zu denken.
Denn: Nur wer auftanken darf, kann auch geben.

Teile gern deine Gedanken zur Folge mit uns – auf Instagram oder
hier in den Kommentaren!

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nicht.

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Du bist wichtig und machst einen richtig tollen Job als Mama