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  4. #13 Perimenopause verstehen – Was Frauen ab 35 wissen sollten - mit Dr. Susanne Nachtigall
Hitzewallungen, Brain Fog, unregelmäßiger Zyklus – und das schon
mit Mitte 30?

Viele Frauen erleben erste Symptome der hormonellen Umstellung,
wissen aber nicht, dass sie sich bereits in der
Perimenopause befinden.

In dieser Folge spreche ich mit Allgemeinmedizinerin und
TCM-Ärztin Dr. Susanne Nachtigall über ganzheitliche
Zusammenhänge, individuelle Therapieoptionen und erste Schritte,
die du sofort gehen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Was genau Perimenopause, Menopause und Wechseljahre
unterscheidet

Welche Symptome typisch sind – und warum viele sie falsch
deuten

Was Speicheltests wirklich bringen & welche Blutwerte
aussagekräftig sind

Wie du mit Ernährung, Mikronährstoffen und Pflanzenstoffen deine
Hormonbalance unterstützen kannst

Wann bioidentische Hormone Sinn machen – und was du dabei
beachten solltest

Wie du mit einem hormonfreundlichen Lebensstil schon ab 30
vorbeugst

Eine Folge für alle Frauen, die spüren, dass sich etwas verändert
– und wissen möchten, was ihr Körper jetzt wirklich braucht.

Viele hormonfreundliche Rezepte und Wissen rund um das
Thema Frauengesundheit findest du auf meinem Blog
www.kochmitherz.at, auf meinem Instagram
Kanal @kochmitherz_lisa und in
meinen Kochbüchern.

Du suchst nach einem erfahrenen Therapeuten in deiner Nähe? Dann
schau dir diese Seite an: https://hormon-netzwerk.at/

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„#13 Perimenopause verstehen – Was Frauen ab 35 wissen sollten - mit Dr. Susanne Nachtigall“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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