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Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business Podcast
#223 Wie du innerlich abschaltest und neue Klarheit gewinnst

#223 Wie du innerlich abschaltest und neue Klarheit gewinnst

Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business vor 1 Jahr

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28:14

Auf Knopfdruck abschalten? Schön wär’s.

Du willst einfach mal nichts tun und zack, dein Kopf feuert los:

„Hast du die E-Mail noch beantwortet?“

„Wolltest du nicht auch mal wieder joggen?“

„Was gibt’s heute zum Abendessen? Gesund sollte es schon sein…“

Der Körper ist müde. Aber dein Kopf bleibt an. Immer.

Selbst im Urlaub schleicht sich das Gedankenkarussell
zurück.

Diese Folge ist eine Einladung, den Lärm in deinem Kopf mal
leiser zu drehen.

Ich teile mit dir:

Warum wir nicht einfach "entspannen" können und was dein
Nervensystem damit zu tun hat

Meine 3 Gamechanger, mit denen ich zur Ruhe komme

Wie du dein Gehirn austrickst, damit es dich endlich in Ruhe
lässt ;)

Welche kleine Routinen wirklich etwas bringen und was ich in den
Urlaub mitnehme

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, immer „on“
zu sein und endlich wieder zu dir kommen willst.

Jetzt reinhören und mit kleinen Ritualen grosse Klarheit
gewinnen.

Meine persönliche Empfehlung: Die ⁠Qi Blanco-Kette⁠ (sie
reduziert Elektrosmog und bringt spürbar Ruhe in mein System.
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Danke!

Herzlich

Leonie

⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠

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Kapitel:

00:00 Einführung in innere Klarheit & Abschalten

02:52 Die Herausforderung des Abschaltens

06:09 Mythen über das Abschalten

09:13 Der Schlüssel zur Ruhe

12:23 Praktische Schritte

15:39 Sport & Bewegung

18:22 Routinen für Ruhe im Alltag

21:16 Innere Ruhe im Urlaub

24:22 Qi Blanco & Abschluss