Allianz Gesundheitstalk - Im Gleichgewicht – Gesa Krause über Regeneration und Ernährung
Ein Podcast der Allianz Private Krankenversicherungs-AG
19 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 4 Monaten
In dieser Episode des "Allianz Gesundheitstalks" spricht Antonia
Kreuzer mit Hindernisläuferin Gesa Krause über Regeneration und
Ernährung im Sport. Gesa betont die Bedeutung von Ruhephasen und
teilt ihre Erfahrungen mit Kälteanwendungen und mentaler Erholung
durch Familie und Freizeit. Ihre Ernährungsphilosophie basiert auf
Balance und ausreichender Proteinzufuhr. Sie gibt praktische Tipps
für Hobbysportler zur Integration gesunder Ernährung und einer
guten Regeneration.
Kreuzer mit Hindernisläuferin Gesa Krause über Regeneration und
Ernährung im Sport. Gesa betont die Bedeutung von Ruhephasen und
teilt ihre Erfahrungen mit Kälteanwendungen und mentaler Erholung
durch Familie und Freizeit. Ihre Ernährungsphilosophie basiert auf
Balance und ausreichender Proteinzufuhr. Sie gibt praktische Tipps
für Hobbysportler zur Integration gesunder Ernährung und einer
guten Regeneration.
Weitere Episoden
23 Minuten
vor 4 Monaten
32 Minuten
vor 7 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)