Allianz Gesundheitstalk - Longevity – länger gesund und aktiv - Folge 2 Ernährung, Bewegung & mentale Gesundheit

Allianz Gesundheitstalk | Episode 2 – Lebensstil, Ernährung und
Bewegung Wie lässt sich gesundes Altern konkret im Alltag
beeinflussen? Der zweite Teil der Longevity Serie im Allianz
Gesundheitstalk widmet sich dem Longevity Lifestyle und zeigt,
welchen entscheidenden Einfluss Ernährung, Bewegung, Schlaf,
Stressmanagement und soziale Faktoren auf die gesunde
Lebenserwartung haben. Journalist und Bestsellerautor Thomas Schulz
ordnet aktuelle Erkenntnisse aus der Alters , Ernährungs und
Bewegungsforschung ein. Im Mittelpunkt steht die Frage, warum
Lebensstilfaktoren bis zu 70–80 % der gesunden Lebensjahre
bestimmen können – und welche einfachen Gewohnheiten
wissenschaftlich belegt den größten Hebel haben. Die Episode
verbindet neueste Forschung zu Zellalterung, Biomarkern und Fitness
mit praxisnahen Orientierungspunkten für einen langfristig gesunden
Lebensstil.