Allianz Gesundheitstalk - Männergesundheit - Vom Wissen zum Handeln

In dieser Folge des Allianz Gesundheitstalks dreht sich alles um
die oft unterschätzten Risiken für Männer: Stress, Schlaf und
mentale Gesundheit. Moderatorin Sabrina Volkmann spricht mit dem
Urologen und Männergesundheitsexperten Dr. Tobias Jäger darüber,
warum gerade Männer dazu neigen, ihre Belastung zu unterschätzen,
und wie sich chronischer Stress und Schlafmangel gegenseitig
verstärken. Dabei wird deutlich, dass nicht nur die
Leistungsfähigkeit leidet, sondern auch der Hormonhaushalt
erheblich beeinflusst wird. Die beiden erklären, wie sich Stress
häufig indirekt zeigt und warum es wichtig ist, Warnsignale früh
ernst zu nehmen. Außerdem geben sie praktische Tipps für den
Alltag: ausreichend Schlaf, bewusste Erholungsphasen und einfache
Methoden zur Selbstreflexion, etwa durch eine Balance zwischen
belastenden und positiven Aktivitäten. Ein Podcast der Allianz
Private Krankenversicherungs-AG