Die Sirene des Körpers - Folge 51 - Augen - Teil 1

Was passiert eigentlich wirklich, wenn wir „sehen“ – und wie sehr
hängt unser Blick von Dingen ab, die weit über die Augen
hinausgehen? In dieser ersten Folge meines zweiteiligen Gesprächs
mit Martina Hiltl – Hatha-Yogalehrerin, zertifizierte Sehtrainerin
und eine der Pionierinnen des Augen-Yoga im deutschsprachigen Raum
– beleuchten wir die Grundlagen: Was ist visuelle Wahrnehmung aus
anatomischer, neurologischer und funktionaler Sicht? Woraus besteht
das visuelle System, welche Teile davon sind durch gezielte Übungen
beeinflussbar – und wie eng ist unser Sehen mit Atmung, Haltung,
Stressverarbeitung und dem vegetativen Nervensystem verwoben? Wir
klären, was das Auge selbst leisten kann, was die umgebende
Muskulatur beiträgt, und was das Gehirn daraus konstruiert. Dabei
diskutieren wir die Unterschiede zwischen konventionellem
Augentraining, orthoptischer Therapie und achtsamkeitsorientierten
Methoden wie Augen-Yoga – mit Blick auf aktuelle Studienlage und
wissenschaftliche Evidenz. Ein Gespräch, das nicht nur die Augen
schärft, sondern auch die Perspektive auf das große Ganze
verändert.