# 148 Gedankenkreisen abschalten, Einschlafen, Durchschlafen - 3 Tipps vom Unternehmer für Unternehmer

In dieser spannenden Folge spricht Moye Kolodin von Vitalpartner
darüber, wie du wieder durchschläfst, erholter aufwachst und
langfristig mehr Energie hast.


Kennst du das, du schläfst zwar schnell ein, bist dann aber
mitten in der Nacht wieder wach und der Kopf rattert? Gedanken an
Aufgaben, Verantwortung, offene Punkte. An Schlaf ist nicht mehr
zu denken.


Was du in dieser Folge konkret erfährst:


Warum ein überlastetes Nervensystem (Sympathikus) deinen Schlaf
stört


Wie du mit einfachen Routinen und Atemübungen dein System
beruhigst


Welche Nahrungsergänzungsmittel bei innerer Unruhe wirklich
helfen


Warum deine Haltung zum Tag über deine Nächte entscheidet


3 einfache Schritte für mehr Gelassenheit, bessere Erholung und
langfristige Energie


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Willst du dich wieder nachhaltig wohlfühlen und mit einer
gesunden Verdauung wieder die volle Energie spüren und dauerhaft
ein gesundes Körpergewicht erreichen? Du suchst dafür nach einem
personalisierten Plan der zu dir passt? Genau das liefert das
Vitalpartner Programm.


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kannst, die Ursachen für das heraus, was dich aktuell ausbremst
und beheben sie mit personalisierten Programmen. Abgestimmt auf
Leistungsträger und durchführbar in einem fordernden Alltag.


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Das Ars Athletica Experten Team hilft dir in deinem Alltag dabei,
ein gesundes Körpergewicht zurückzugewinnen und ein gesundes,
vitales, aktives Leben zu führen. Moye Kolodin, Inhaber von Ars
Athletica, funktionell medizinischer Experte und Gesundheitscoach
und Michael Satzinger, Sportwissenschaftler und Gesundheitscoach
haben selbst sehr unterschiedliche Gesundheitswege hinter sich.
Nachdem sie ihre eigenen Themen rund um Übergewicht und
Gesundheit bewältigt haben sehen sie ihre Mission darin,
Unternehmern und Selbständigen dabei zu helfen ihre Gesundheit
optimal zu managen. Einfach, effektiv, datenbasiert. Da sie das
Rückgrat unserer Gesellschaft sind und sich fit und gesund fühlen
müssen, um ihre Visionen weiterhin verwirklichen zu können.