Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte! (Ärztin erklärt)

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Insulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen,
Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos:
Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor:
deinem Blutzucker.
Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker.





In dieser Folge erfährst du:


Wie zu viel Zucker und instabile Blutzuckerwerte deinen
Körper krank machen

Welche Rolle dein Blutzucker bei Energie, Gewicht, Hormonen
und Stimmung spielt

Warum dein Frühstück vielleicht deine größte Baustelle ist

Und wie du deinen Blutzucker wieder stabil bekommst – ohne
Verzicht






Timestamps


0:00 – Intro


2:36 – Blutzucker, Energie & Stimmung


5:00 – Was im Körper wirklich passiert


12:23 – Der größte Ernährungsfehler


14:03 – Insulin & Gehirn: Die Wahrheit


21:15 – Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit?


41:59 – Fazit & Einladung zur Challenge





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