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Beschreibung
vor 11 Monaten
Trage dich hier in die Warteliste zur Blutzucker-Challenge
ein:
https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge
Insulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen,
Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos:
Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor:
deinem Blutzucker.
Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker.
In dieser Folge erfährst du:
Wie zu viel Zucker und instabile Blutzuckerwerte deinen
Körper krank machen
Welche Rolle dein Blutzucker bei Energie, Gewicht, Hormonen
und Stimmung spielt
Warum dein Frühstück vielleicht deine größte Baustelle ist
Und wie du deinen Blutzucker wieder stabil bekommst – ohne
Verzicht
Timestamps
0:00 – Intro
2:36 – Blutzucker, Energie & Stimmung
5:00 – Was im Körper wirklich passiert
12:23 – Der größte Ernährungsfehler
14:03 – Insulin & Gehirn: Die Wahrheit
21:15 – Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit?
41:59 – Fazit & Einladung zur Challenge
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