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  3. Mental Moves Podcast mit Ben Göller Podcast
  4. #30. Regeneration – die Basis für Hochleistung. Eine geführte PMR-Session mit Ben Göller
Wie oft gönnst du dir Entspannung nur, wenn alles andere erledigt
ist?

In dieser Folge lade ich dich ein, das umzudrehen. Denn:
Regeneration ist nicht das, was nach der Leistung kommt – sie ist
die Basis & Voraussetzung dafür.

Ich zeige dir, wie du mit gezielter Anspannung tiefer entspannen
kannst. Ein oft unterschätzes Thema – welches du vielleicht sogar
vergisst oder meidest: deine bewusste
Entspannung. Damit meine ich nicht das ziellose Liegen
auf der Couch, sondern die aktive, tiefe Regeneration.

Du erfährst:

Warum dein Körper erst loslassen kann, wenn du ihn bewusst
führst

Wie die Progressive Muskelentspannung (PMR) dich in einen klaren,
ruhigen Zustand bringt

Was Atmung und Spannung über dein Nervensystem verraten

Wie du lernst, auch im Trubel bei dir zu bleiben

Ich leite dich durch eine Praxis an, die dir hilft, Anspannung
wahrzunehmen, sie zu lösen – und so mehr Verbindung zu dir selbst
aufzubauen.

Diese Folge ist eine Einladung:

Nicht weniger leisten. Sondern aus einer anderen Haltung heraus.

Weil echte mentale Stärke nicht entsteht, wenn du
„funktionierst“, sondern wenn du fühlst, was du brauchst.

In diesem Sinne genieße deine aktive Erholung.

Viel Freude und Energie mit dieser Folge.

Your mind moves you

Alles Liebe

Dein Ben

_________________________________________

Hier findest du mich:

www.bengoeller.de

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Wenn du das Bedürfniss hast gezielt auf deine Herausforderungen
zu schauen und deinem Kopf zusätzlichen Raum und Klarheit zu
schenken, dann melde dich gerne bei mir.

Veränderung beginnt oft mit einem ersten Kontakt und
Gespräch.

Melde dich gerne – im mental Move Coaching

ist Raum für deine Herausforderung, die wir angehen.

_______________________________

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„#30. Regeneration – die Basis für Hochleistung. Eine geführte PMR-Session mit Ben Göller“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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