#5 track me if you can.

Was sagt uns die Uhr – und was sagt uns unser Körper?


In dieser Folge sprechen wir über Leistungsdiagnostik, Pulszonen,
FTP-Werte und VO₂max, und warum all das hilfreich, aber manchmal
auch einfach nur verwirrend ist.


Wie viel Daten braucht gutes Training, wann wird’s zur Ausrede,
und kann man seinem Whoop-Score eigentlich vertrauen?


Wir teilen unsere persönlichen Aha-Momente (und Aua-Momente) mit
Leistungswerten, zeigen, wie unterschiedlich wir mit Technik
umgehen, und ob es wirklich „die eine Wahrheit“ über Leistung
gibt.


Hier noch mehr Material von echten Expert:innen:


https://www.youtube.com/watch?v=nGqIO-ZBsFg


https://www.youtube.com/watch?v=2M0yhiUmHpo&t=322s


https://www.instagram.com/p/DCmTtHpvrqy/?hl=de&img_index=1


https://www.youtube.com/watch?v=-Hwlvkfp698 (ab 1:20:00 gehts um
die HRV - aber die ganze Folge ist wirklich sehr empfehlenswert!)


Danke fürs Zuhören!