#44 - Burnout-Prävention: Sanfte Atemreise zur Entlastung

Diese Atemreise ist eine Einladung, wieder bei dir selbst
anzukommen – sanft, ruhig und stärkend.Wenn du dich erschöpft
fühlst, innerlich leer oder dauerhaft unter Strom stehst, kann
bewusstes Atmen dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und
neue Kraft zu schöpfen.


In dieser Folge leite ich dich durch eine einfache, aber
wirkungsvolle Atemübung mit gleichmäßigem Rhythmus und stärkenden
inneren Bildern. Du brauchst nichts zu leisten – nur zu
atmen.
Ein… und aus.
Im eigenen Tempo.
Für dich.


Gönn dir diese kleine Pause als ersten Schritt raus aus der
Überforderung, hin zu mehr innerer Stabilität und Ruhe.


Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit
tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meiner Online
Community für mehr Gesundheit undEntspannung:
https://www.skool.com/nervensystem-oase/about


Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine
Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung


Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote &Workshops
findest du hier:


⁠https://www.self-care-coach.com/⁠


Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach
denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest:


⁠https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test⁠


Mein Buch "Endometriose - 4 Schritte aus demSchmerz" kannst du
hier kaufen:
⁠https://www.amazon.de/Endometriose-EndoLEBE-Methode-Fruchtbarkeit-unterst%C3%BCtzt-Erfolgstagebuch/dp/3982735106/⁠


Fragen und Themenwünsche bitte an ⁠hallo@self-care-coach.com⁠


Vernetze dich mit mir auf LinkedIn:
⁠⁠https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/⁠⁠


Oder auf Instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/⁠⁠


Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte an einen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.