# 147 Mentale Stärke, Stressresistenz & Regeneration – Was Führungskräfte von einem Triathleten lernen können

Willkommen zu einer neuen Folge von Vital Minds – deinem Podcast
für messbare Gesundheit und echte Leistungsfähigkeit.



Heute spreche ich mit einem Triathleten, der weiß, wie man
Höchstleistung mit klarem Kopf, stabilem Nervenkostüm und
gezielter Regeneration kombiniert.
Egal, ob du gerade ein Unternehmen führst, Teams leitest oder
dein Energielevel zurückerobern willst – diese Folge ist für
dich.

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Fragen an den Triathleten:
1. Wie hast du in der Leistungssport gefunden ja?

2. Wie motivierst du dich fürs Training und für Wettkämpfe?



3. In welchem Momenten brauchst du mentale Stärke im Wettkampf –
und was davon lässt sich direkt auf den Führungsalltag
übertragen?

4. Wie wichtig ist Regeneration für Leistungsfähigkeit und wie
verbesserst du deine Regeneration?


5. Wie schaffst du das unter maximalem Stress im Wettkampf einen
klaren Kopf zu behalten? Geht das überhaupt?


6. Wie erkennst du frühzeitig, wenn dein Körper in den roten
Bereich geht – und wie reagierst du darauf?

7. Welche Rolle spielt Ernährung für deine Energie und
Konzentration im Training – und was rätst du gestressten
Unternehmern hier?

8. Was passiert mit der Leistungsfähigkeit, wenn man Regeneration
dauerhaft ignoriert?

9. Wie gehst du mit Rückschlägen um – sei es im Wettkampf oder im
Training?

10. Wie gehst du mit Selbstzweifeln oder Druck um, wenn ein Ziel
näher rückt?

11. Welche Techniken helfen dir konkret, schneller wieder in den
Fokus zu kommen, wenn du abgelenkt oder erschöpft bist?

12. Was können Unternehmer und Führungskräfte deiner Meinung nach
von Leistungssportlern lernen – was ist übertragbar?



13. Wenn du einem gestressten Geschäftsführer einen einzigen Rat
geben dürftest, was wäre es?

Wenn du erkannt hast, dass Energie und Leistung nicht durch „mehr
machen“ entstehen, sondern durch gezielte Regeneration, mentale
Klarheit und das richtige System – dann war ist Folge für dich.



Teile sie gerne mit anderen High Performern in deinem Umfeld und
abonniere unseren Podcast für mehr Gesundheit mit Substanz.


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Moye Kolodin, zertifizierter, ganzheitlicher GesundheitsCoach und
Michael Satzinger, Sportwissenschaftler und Gesundheitscoach
haben selbst sehr unterschiedliche Gesundheitswege hinter sich.


Nachdem sie ihre eigenen Themen rund um Übergewicht und
Gesundheit bewältigt haben sehen sie ihre Mission darin,
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