#095 Von Kontrollzwang zu Körpervertrauen – Wie du loslässt, ohne aufzugeben

Kennst du das Gefühl, alles unter Kontrolle halten zu wollen – dein
Essen, deine Symptome, deinen Körper? Und trotzdem kommt keine
wirkliche Erleichterung? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche
darüber, warum unser Bedürfnis nach Kontrolle oft aus einem
überaktivierten Nervensystem kommt und wie du sanft beginnen
kannst, loszulassen, ohne dich selbst zu verlieren. Du erfährst: -
warum Kontrolle kein Charakterfehler, sondern ein Schutzmechanismus
ist
 - welche subtilen Formen von Kontrolle dich im Alltag
begleiten
 - wie Loslassen wirklich geht – Schritt für Schritt
 -
wie Nervensystemregulation dein Körpergefühl verändert
 und ich
teile konkrete Tools, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu
kommen