#1 - Flow: Wie wir durch optimale Erfahrungen wachsen

#Freude #Motivation #Wachstum #Selbstvertrauen
#PositivePsychologie


Dies ist der erste Teil einer Doppelfolge zu Flow


In dieser Folge von "But How…?" sprechen Benedikt und Tim über
das Buch Flow von Mihály Csíkszentmihályi. Es geht um optimale
Erfahrungen, den Zustand völliger Vertiefung, in dem wir die Zeit
vergessen, maximale Konzentration erleben und dabei ein tiefes
Gefühl der Zufriedenheit empfinden. Wir sehen uns an wie Flow
entsteht, warum er essenziell für ein erfülltes Leben ist und was
ihn von bloßem Vergnügen unterscheidet. Außerdem diskutieren wir,
warum manche Menschen selbst in widrigsten Umständen glücklich
sein können – und was das mit der Kontrolle unseres Bewusstseins
zu tun hat. Eine Folge für alle, die bewusster, fokussierter und
zufriedener leben wollen.





Themen dieser Folge:


Was ist Flow? Definition und Merkmale des Zustands

Voraussetzungen für Flow: Ziel, Herausforderung, Feedback,
Konzentration

Die Anatomie des Bewusstseins – und seine Grenzen

Aufmerksamkeit als psychische Energie

Psychische Entropie: Wenn Gedanken chaotisch werden

Warum Flow zu Wachstum und Selbstvertrauen führt

Wie Flow unser Selbst komplexer und stabiler macht

Vergnügen vs. Freude – was wirklich erfüllt

Aufgabe zur Analyse eigener Flow-Erfahrungen im Alltag






Zitat zum Mitnehmen:


„Glück wird um seiner selbst willen angestrebt, während jedes
andere Ziel - Gesundheit, Schönheit Geld oder Macht - nur
geschätzt wird, weil man erwartet, dass es glücklich machen
wird.“ – Mihály Csíkszentmihályi frei nach Aristoteles 





Das Buch zur heutigen Sendung:


Flow: Das Geheimnis des Glücks


von: Mihály Csíkszentmihályi


Original title (English): Flow: The Psychology of Optimal
Experience


by: Mihály Csíkszentmihályi


Visualisierungen zur heutigen Sendung:


(Coming soon auf unserer Website)





Weiterführende Informationen:


https://www.but-how-podcast.com