Der erste Tag ohne Zigarette – So meisterst du den Start mit Leichtigkeit

Der erste Tag ohne Zigarette ist kein Kampf – sondern der
Beginn von etwas Großem.
In dieser Folge erfährst du, wie du den Einstieg in dein neues
Leben selbstbewusst und souverän gestaltest.


Welche Denkfehler dich sabotieren könnten – und wie du sie
erkennst
Mit welchen einfachen Tools du durch den Tag kommst
Wie du Rituale clever umbaust, statt Lücken zu spüren
Und warum dein Gehirn einen Neustart verdient hat


Du bekommst klare Strategien, fundiertes Wissen
– und den Impuls, stolz auf dich zu sein.
Denn: Verändere deine Gedanken – verändere dein
Leben.


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Mit jedem Atemzug ein Stück freier.