Alt werden ist kein Zufall – Die Wissenschaft der Langlebigkeit

Sommer, Sonne, Hörerlebnis! In unserer Sommer-Edition holen wir
eine besondere Folge aus dem Archiv – zeitlos relevant,
wissenschaftlich fundiert und persönlich inspirierend: ein Gespräch
über das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens mit dem
Molekularbiologen Slavin Stekovic. Wir alle wollen alt werden –
aber bitte bei guter Gesundheit. Stekovic erklärt, warum Altern
kein Schicksal ist, sondern eine Frage des Lebensstils. Schon ab
dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper messbar abzubauen – was wir
tun können, um dem gezielt entgegenzuwirken, erfahren wir in dieser
Episode. Von Muskelaufbau über Autophagie bis zur Rolle der Psyche
und Meditation: Es sind keine Wundermittel, sondern konkrete,
machbare Schritte, die den Unterschied machen können. Stekovic
räumt auf mit Mythen, erklärt verständlich molekulare Prozesse und
gibt praktische Tipps: Warum Frauen länger leben, weshalb Bewegung
ein Stoffwechsel-Booster ist und wieso weniger manchmal mehr ist –
auch beim Sport. Eine inspirierende Folge für alle, die nicht nur
lange leben, sondern jung bleiben wollen. Perfekt für einen
Spaziergang mit Kopfhörern – oder den Liegestuhl mit Aussicht.