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Sportwissenschaftler verrät: Warum Kaloriendefizit allein nicht reicht #021

Sportwissenschaftler verrät: Warum Kaloriendefizit allein nicht reicht #021

Unheilbar Gesund vor 1 Jahr

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58:08

In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums
Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft
NICHT reicht.

Sportwissenschaftler Carmine Stillitano erklärt,
wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone
spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen
Erfolg entscheiden.

Themen, die dich erwarten:

Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmen

Der wahre Grund für Heißhunger & Essanfälle

Wie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliert

Die unterschätzte Macht von Cortisol & Insulin

Warum intuitive Ernährung in der heutigen Welt (fast)
unmöglich ist

3 konkrete Hacks für echte Fettverbrennung!

Timestamps

00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht

01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert

07:00 Industrie macht dich ess-süchtig

14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle

20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt

27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden

35:00 Gesunde Ernährung – aber wie?

46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken

Link zu Carmine Stillitano:

Webseite: https://iqskitchen.de/

YouTube: IQsKitchenTV

Instagram: @iqskitchen

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