#197 Fettreduktion: Selbstoptimierung oder Selbsthass?

Viele glauben, sie wären einfach diszipliniert. Ehrgeizig.
Motiviert. Aber was, wenn das alles nur Selbsthass in schöner
Verpackung ist? In dieser Folge sprechen wir über den feinen
Unterschied zwischen echter Transformation – und getarnter
Selbstablehnung. Du erfährst: Warum viele Optimierungsversuche
eigentlich nur Kompensation sind Wie dein Körper erkennt, ob du aus
Druck oder Liebe handelst Weshalb Selbstoptimierung aus Ablehnung
dich krank macht Und wie echte Veränderung beginnt – nicht mit
Disziplin, sondern mit Selbstannahme ️ Plus: Praktische Reframes
& Tools aus unserer Mind|Body-Arbeit. Jetzt reinhören – und
dich nicht länger „besser machen“, sondern stärken.