Waldbaden Shinrin Yoku

ADHS und Resilienz vor 1 Jahr

0:00

4:29

Titel:

️ Waldbaden – Warum der Wald dir helfen kann

Beschreibung:

Was passiert eigentlich mit deinem Körper, wenn du einfach mal
nur im Wald bist?

Ganz ohne Handy, ohne Ziel – nur du und die Natur?

In dieser Folge spreche ich über eine einfache Praxis, die mehr
verändert, als du denkst – wissenschaftlich fundiert und tief
heilsam.

Am Ende wartet ein Aha-Moment auf dich.

Du wirst den Wald nie wieder mit denselben Augen sehen.

Jetzt reinhören.

Qing Li et al. (2007):

In einer der bekanntesten Studien zum Waldbaden zeigte der
japanische Immunologe Dr. Qing Li, dass der Aufenthalt im Wald
die Aktivität der natürlichen Killerzellen
(NK-Zellen) signifikant steigert – und
zwar noch bis zu sieben Tage nach
einem zweistündigen Aufenthalt im Wald.

Gleichzeitig wurde ein deutlicher Rückgang des
Cortisolspiegels gemessen, was auf eine starke
Stressreduktion hinweist.

Quelle:

Li, Q. et al. (2007). Forest bathing enhances human natural
killer activity and expression of anti-cancer proteins.
International Journal of Immunopathology and Pharmacology,
20(2_suppl), 3–8.

Webseite: www.physiodf4andmindset.de oder direkt zur Email:
dianafidanboy7@gmail.com