Stark durch den Winter

ADHS und Resilienz vor 10 Monaten

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Der Winter ist da! und mit ihm die Herausforderung, Energie,
Fokus und Stimmung stabil zu halten.

Diese Folge ist für dich, wenn du sagst:

️ Ich will den Winter nicht nur überstehen, sondern bewusst
gestalten.

️ Ich möchte meine Energie gezielt nutzen, statt ständig
auszubrennen.

️ Ich will verstehen, wie Körper und Psyche zusammenarbeiten.

Rybak et al. (2006). An Open Trial of Light Therapy in Adult
Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder.

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