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  3. AMPLIFY YOUR LIFE - Achtsamkeit In Lederjacke Podcast
  4. Sleeping My Day Away - Nutze Powernaps als Verstärker zum Start in den Nachmittag
In dieser Episode geben wir Dir einen weiteren
RockStar-RoutinenTipp mit auf den Weg zur inneren MainStage, um
auch nachmittags eine powervolle Performance zu liefern. Denn wir
alle kennen das sicher sehr gut, wenn nach einem intensiven
Vormittag voller Aufgaben, Telefonaten, Mails und Meetings, gefolgt
von einem mehr oder weniger gehaltvollen Essen, dass sich dann ein
Gefühl der Müdigkeit einstellt...und das ist völlig normal… Auch
der fitteste Rockstar-Körper schaltet dann um in den
Regenerationsmodus. Doch mithilfe eines kleinen Tricks,
beispielsweise einem kurzen Powernap kannst du dich auf ein
energiegeladenes Comeback für den Rest des Tages einstellen. Wir
zeigen, wie es geht! Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in
diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der
Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst.
AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein
zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier
verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle
Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser
Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in
meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn
das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich
langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal
rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es
bereits [hier](https://amzn.to/3RFV3wF)

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„Sleeping My Day Away - Nutze Powernaps als Verstärker zum Start in den Nachmittag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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