Startseite
Podcasts
AMPLIFY YOUR LIFE - Achtsamkeit In Lederjacke Podcast
World Mental Health Day 2026

World Mental Health Day 2026

AMPLIFY YOUR LIFE - Achtsamkeit In Lederjacke vor 1 Monat

10 Achtsamkeitstipps für deinen Alltag

0:00

12:22

Zehn kleine Achtsamkeitsroutinen für mehr Klarheit und Ruhe im
Alltag: Zum Welttag der psychischen Gesundheit teilen Dir Jana
Solvejg und Uwe Lerch praktische Impulse aus ihrem Buch „Amplify
Your Life“. Mit Tages-Setlist, bewussten Atempausen und
persönlichen Backstage-Momenten zeigen sie, wie du im Job und
privat innehalten, deine Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Erfolge
würdigen kannst – mit dem Spirit des Rock’n’Roll. Diese zehn
Impulse zeigen: Achtsamkeit ist kein großer Aufwand, sondern lässt
sich leicht in den Alltag integrieren. Das sorgt dafür, dass wir
gelassener, klarer und energievoller durch den Tag gehen, ob im
privaten Leben oder im Job. Wer Lust hat, noch tiefer einzutauchen,
findet im Buch “Amplify Your Life - Entdecke die kraftvolle
Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal” viele weitere
Inspirationen, Tools und kleine Alltagsroutinen, die das Leben
spürbar leichter machen und sich sowohl privat als auch im Business
einsetzen lassen. Alles Infos zum Buch www.amplifyyourlife.de