AMPLIFY YOUR LIFE - Achtsamkeit In Lederjacke

Es mag vielleicht an der Jahreszeit liegen, die eh nachdenklicher und melancholischer macht, vielleicht auch der allgemeine Hype ums Jungbleiben, die damit verbundenen Herausforderungen und manchmal auch der Druck, dem man sich selbst aussetzt. In der brandneuen Episode unseres Podcasts “Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke” geht es um die Revolution in der Lebensmitte - und wie Du der “Midlife Crisis” mit ordentlich Rock’n’Roll begegnen kannst. Jana Solvejg und ich haben uns damit ausführlich beschäftigt und starten damit eine Serie zum Thema “Rock Your Age”, in der es um das “Jungbleiben beim Älterwerden” geht. Abonniere unbedingt unseren Podcast, um keine dieser elementaren Folgen zu verpassen. Falls Du uns kontakten möchtest oder wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen: Die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: [www.amplify-your-life.com](https://www.trainerspeakercoach.de/solvejg+lerch-amplify-your-life/). Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: [www.achtsamkeit-in-lederjacke.de](https://www.penguin.de/buecher/jana-solvejg-amplify-your-life/paperback/9783424203110)

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Lebensqualität auf 11 zu drehen. Dazu bekommst Du diesmal die restlichen fünf unserer acht powervollen Fokus-Booster, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit laserscharf fokussierst, bzw. Ablenkungen minimierst. Wir verbinden die Umsetzung und erklären Dir die Wirkung, damit Du den Sinn hinter all den Fokus Boostern verstehen kannst, um vielleicht noch konsequenter umsetzen zu “wollen”. Unser TV-Auftritt beim SWR: https://www.swr.de/leben/lebensgeschichten/jana-solvejg-und-uwe-lerch-verbinden-rock-mit-meditation-100.html “Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj “FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025 https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life (Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben. Und die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: www.amplify-your-life.com, wenn wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Lebensqualität auf 11 zu drehen. Dazu bekommst Du diesmal unsere ersten drei der acht powervollen Fokus-Boostern, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit laserscharf fokussierst, bzw. Ablenkungen minimierst. Wir verbinden die Umsetzung und erklären Dir die Wirkung, damit Du den Sinn hinter all den Fokus Boostern verstehen kannst, um vielleicht noch konsequenter umsetzen zu “wollen”. Wir werden die acht Fokus Booster aufgrund der Komplexität auf zwei Folgen aufteilen. Die ersten drei bekommst Du hier, die nächsten fünf gibt es in der nächsten Episode. Unser TV-Auftritt beim SWR: https://www.swr.de/leben/lebensgeschichten/jana-solvejg-und-uwe-lerch-verbinden-rock-mit-meditation-100.html “Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj “FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025 https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life (Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben. Und die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: www.amplify-your-life.com, wenn wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de

Mit dieser Episode melden wir uns endlich wieder zurück. In den letzten zwei Monaten nach dem Release sind so viele positive Dinge rund um "Amplify Your Life" passiert, dass wir es einfach nicht geschafft haben, für Euch eine neue spannende Folge aufzunehmen. Doch heute möchten wir geballt ein paar Highlights mit Euch teilen: “Met & Moshpit”-Podcast mit Saltatio Mortis https://linktr.ee/met_und_moshpit “The Band Show”-Podcast https://open.spotify.com/episode/2iFVgXyOQY0YcfjHfqvolt?si=z5tAKqffRPGc-0XGFCL22Q : “Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj “FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025 https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life (Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben. Und die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: www.amplify-your-life.com, wenn wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen. Zusätzlich gibt es passend zum “World Metal Health Day” 10 LifeHacks für Dich. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de