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Nährstoffe statt Kalorien: Was Mutter & Kind wirklich brauchen

Nährstoffe statt Kalorien: Was Mutter & Kind wirklich brauchen

Gesund und Glücklich vor 1 Jahr

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In dieser Episode geht Agnes Blönningen einer zentralen Frage nach:
Was braucht der weibliche Körper in Schwangerschaft und Stillzeit
wirklich? Sind es mehr Kalorien – oder eher bestimmte Nährstoffe,
die den Unterschied machen? Du erfährst: Warum ein
Kalorienüberschuss nicht automatisch eine gesunde Schwangerschaft
bedeutet. Welche Mikronährstoffe (wie Vitamin B, Omega-3, Jod, Zink
und Mangan) für die Entwicklung des Babys und der Muttergesundheit
entscheidend sind. Welche Rolle Eiweiß und gute Fette spielen – und
warum Kohlenhydrate dabei oft überschätzt werden. Wie du durch
Ernährung und Lebensstil die Epigenetik deines Kindes positiv
beeinflussen kannst. Warum Kaffee, Alkohol und Sojaprodukte in
dieser Zeit problematisch sein können. Und: Was nach der Geburt
wichtig bleibt – für das Baby und dich. Agnes teilt konkrete Tipps
aus ihrer langjährigen Erfahrung und zeigt auf, wie du mit
gezielter Vorbereitung und Versorgung die Gesundheit deines Kindes
schon vor der Geburt unterstützen kannst. Ob Stillen,
Nahrungsergänzung oder der erste Brei – diese Folge ist vollgepackt
mit alltagsnahen Hinweisen für eine gesunde Entwicklung von Anfang
an. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/