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  4. Blutzucker im Selbsttest: Erkenntnisse mit dem CGM-Sensor
Was verrät ein kleiner Sensor am Arm über unseren Stoffwechsel? In
dieser Folge berichtet Heilpraktikerin Agnes Blönnigen von ihrem
zweiwöchigen Selbstversuch mit einem kontinuierlichen
Glukosemessgerät (CGM). Sie teilt überraschende Testergebnisse und
deckt unerwartete Blutzucker-Fallen auf: Überraschende Spikes:
Warum Haferflocken und alkoholfreies Bier nach dem Sport den
Blutzucker in die Höhe trieben. Fett & Eiweiß als Puffer: Wieso
Käsekuchen oder Milcheis oft glimpflicher ausgehen als reines Obst
oder Sorbet. Mehr als nur Ernährung: Wie Stress, Schlafmangel und
das morgendliche Dawn-Phänomen (Cortisol) den Wert beeinflussen.
Einfache Hacks für den Alltag: Von der richtigen Essensreihenfolge
(Food-Sequencing) über Wadenmuskel-Aktivierung bis hin zu
natürlichen Helfern wie Apfelessig und Berberin. Mehr Infos &
Praxis: heilpraktikerinnen-kaarst.de

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„Blutzucker im Selbsttest: Erkenntnisse mit dem CGM-Sensor“

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