Folge 126: Wie gehe ich mit Triggern um, die mich wütend und enttäuscht machen?

Wie kann es sein, dass ein harmloser Satz über die Waschmaschine in
einem handfesten Streit endet? In dieser Folge spreche ich mit
Christin über emotionale Auslöser, die uns scheinbar grundlos
intensiv mit Wut, Rückzug oder Frust reagieren lassen. Doch was
steckt wirklich dahinter, wenn Kleinigkeiten plötzlich eskalieren?
Warum treffen bestimmte Sätze mitten ins Herz, obwohl sie harmlos
gemeint waren? In dieser Folge geht es um emotionale
Wiederholungsschleifen, tiefliegende Beziehungsmuster und die Macht
alter Verletzungen. Wir zeigen dir, welche klassischen Fehler Paare
im Umgang mit Triggern machen – und wie du mit etwas Übung und
Selbstmitgefühl aus dem Teufelskreis aus Vorwürfen, Rückzug und
Eskalation aussteigen kannst. Du bekommst praktische Werkzeuge,
Reflexionsfragen und eine einfache Übung, die dir hilft, deine
Trigger besser zu verstehen – und dich selbst in solchen Momenten
zu regulieren. Damit aus alten Mustern echte Entwicklung werden
kann.Ein Muss für alle, die weniger explodieren, tiefer verstehen
und mehr Verbindung in ihrer Beziehung erleben wollen. Wenn dir die
Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne
gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren
Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.